怎么给宝宝顺利断奶，一直都是妈妈圈里的热门话题，都知道这可不是一件容易的事儿！咱不提宝妈要人手涨奶的烦恼，怎么才能让宝宝少哭闹，在心理和身体上都健康断奶，这可是需要科学有效的办法才行。
断奶的最佳时间
如果宝宝一岁以后还在吃母乳，我们总能听到有人会说：“呀，你家宝宝还在吃奶呀？我们家宝宝早就断了！”“宝宝半岁以后母乳就没有营养了，还不赶紧断掉！”……
总之，对于一直坚持母乳喂养的妈妈来说总要面对各种各样的质疑！那到底给宝宝什么时间断奶好呢？
1、断奶的最佳年龄
世界卫生组织建议母乳喂养至少到1岁，有条件的最好喂到2岁以上。在很多欧美国家都是2-4岁之间才进行断奶，也都提倡宝宝自然离乳。
因为宝宝6个月添加辅食受，辅食提供的热量约占全部食物热量的10%左右；8～9个月的时候，辅食提供的热量约占全部食物热量的一半;而到1岁左右，辅食提供的热量已经达到全部食物热量的60%以上，这时才具备的断奶的条件。
2、断奶的最佳季节
给宝宝断奶的最好季节是春季和秋季，因为这两个季节气温比较合适，不冷不热，对宝宝活动和睡眠都比较有利。而且这两个季节食物的种类丰富，能给宝宝找到新鲜、营养的饮食补充。
而冬天是呼吸道传染病的高发期，断奶会让宝宝抵抗力减弱，容易引发感冒等情况。夏天则是胃肠道疾病盛行的季节，也是宝宝消化功能最差的时期，宝宝很容易厌食、腹泻等。所以，冬夏都不建议给宝宝断奶。
3、断奶要宝宝身体状况良好
在上面两个条件都能得到充分的满足后，我们还要考虑宝宝的身体状况。如果宝宝身体出现不适，例如：感冒、腹泻、便秘等健康问题，我们应该将断奶推迟，应等到病愈后再进行。
因为孩子患病的抵抗力差，消化功能也会受到影响，如果这时断奶，势必影响身体的康复，甚至加重病情，同时也会加大断奶的难度。
断奶前的准备工作
断奶这件事情可不是心血来潮，想断就断的事情。在确定给宝宝的离乳时间后，我们要做好一些准备工作，让宝宝在身体和心理上都能对断奶这件事情做好准备工作。
1、断奶前要成功添加辅食
在准备离乳前，我们应该先让宝宝从以母乳为主的饮食逐步过渡到以糊、粥、饭为主，当各种辅助食品至接近成人饮食以后，才能考虑宝宝的断奶。
给宝宝添加辅食要遵循种类从单一到复杂、质地从稀到稠、形状从细小到粗大、数量从少量到多量的原则。
简单总结来说，6个月时添加米粉，7—8个月左右添加各种菜泥和果泥，并开始逐渐尝试五谷根茎类食物，8个月以后可以添加肉类。随着宝宝乳牙的萌出，就可以逐渐增加食物的硬度，1岁半左右基本可以和成人一起进食。
如果有些“倔强”的宝宝不肯接受奶以外的食物，妈妈们可以把食物做成好看的样子，改变食物的形状外貌，让食物的色彩和形状变得多样起来，尽量每天都有不同的食谱，让“挑剔小鬼”对食物失去抵抗力。
还有可爱吸睛的高颜值餐具和良好的用餐环境，都是吸引宝宝接受食物的办法。正常食物的添加，是宝宝成功离乳的基础条件。
2、断奶前要先接触配方奶粉
断奶并不是指让宝宝从此不喝所有奶制品，而是单指不喝妈妈的乳汁。婴幼儿时期喝奶制品对宝宝生长发育大有裨益，因此，在宝宝断奶后，我们可以继续给宝宝进行奶粉或牛奶喂养。
妈妈们至少要提前3周让宝宝适应配方奶粉和瓶喂。给宝宝尝试的配方奶粉应该以口感清淡、配方合理的奶粉为主，除了保证宝宝有足够的营养的同时，也避免宝宝龋齿和挑食、偏食情况的发生。
对于拒绝瓶喂的宝宝，我们先检查奶瓶奶嘴是否合适，柔软贴近母乳实感的奶嘴更容易让宝宝接受。在母乳期间穿插规律的奶瓶喂养(里面最好装上挤出的母乳)，这种交叉哺乳不会对宝宝的生长干扰，直到宝宝接受奶瓶为止。
3、断奶前要做好心理引导
母乳对宝宝来说不仅是填饱肚子的食物，更是和妈妈之间的感情纽带。母乳所带给婴儿的情感、母子间的连接和感应、婴儿吸吮母乳的那些微妙的感受，是什么都替代不了的。所以离乳对宝宝来说，更是一次心理成长的考验。
在给宝宝离乳前，我们最好寻找一些关于断奶的绘本，帮宝宝最好和妈妈乳房说再见的准备。如果这一步我们能做的很棒，有很大一部分的宝宝还能达到自然离乳的目的呢!
断奶要循序渐进
妈妈们是不是总是听长辈说各种“有效”的断奶方法。例如：断奶的时候把宝宝给别人带，在乳房上涂抹辣椒水、万金油或黄连之类的刺激物……这些方法对宝宝来说简直是最残忍的酷刑。
简单粗暴的离乳过程，会让宝宝的情绪陷入一团乱糟，因为缺乏安全感而大哭大闹，睡眠不好，甚至还会消瘦、生病，严重影响宝宝的身心健康。所以宝宝离乳一定要循序渐进，把对宝宝的伤害降低的最低。
1、先减少白天喂奶次数
在准备给宝宝离乳前，我们应该先在白天减少母乳次数，在原来的基础上慢慢的将两次母乳的时间延长。这种逐渐减少母乳次数方法，也能帮妈妈缓解乳房胀痛的情况，对妈妈和宝宝来说都是一个逐渐适应的过程。
要适当延长每次母乳时间，减少白天的母乳次数。假如原来宝宝一天要吃6次母乳，可以逐渐减少到每天5次、4次、3次……直至让宝宝白天离开母乳。
这期间辅食的量要相应加大，还可以尝试让口感清淡的配方奶粉替代母乳，能减少宝宝对母乳的依恋。
2、最后逐渐断掉夜奶
晚上睡觉前宝宝对母乳的依恋最为强烈，相对白天来说成功戒掉夜奶对宝宝和妈妈来说都是一种比较难熬的时刻。我们可以先断掉半夜那顿夜奶，再断临睡前的奶。
在给宝宝断睡前奶时，如果爸爸或其他家长可以承担起哄睡的任务，就能很大部分的缓解宝宝对妈妈的依恋。妈妈也可以用摇篮曲、睡前故事等转移宝宝的注意力。刚开始宝宝可能会闹腾几天，但只要坚持下来就会得到好转的。
断奶要态度坚决
离乳对妈妈来说都是一场“战争”，看到宝宝哭闹内心难免产生内疚、不安，但妈妈不要把这些不安情绪表现出来，这会加重宝宝的不安和焦虑，让离乳变得更加困难。所以，妈妈先要调整好自己的心情树立正确的态度。
离乳的过程妈妈也要坚决果断，不能因为宝宝哭闹妈妈就心软抱着只给宝宝“吃一次”的态度，否则就前功尽弃啦！
每次在宝宝成功进行其他辅食后，妈妈要多给宝贝拥抱，多给宝宝鼓励，用实际行动告诉宝宝：即使不再吃母乳，妈妈对他们的爱也毫无减少。
断奶要安抚宝宝
在离乳期间宝宝可能会表现出各种不安，我们一定要做好宝宝安抚工作，让宝宝在心理上也顺利“离乳”。
1、尽量转移宝宝注意力
在离乳的过程中，宝宝对母乳还是有强烈的需求，总是想要抚摸或吸吮妈妈的乳房。这些都是正常现象，宝宝对乳房的依恋不是说断就断的。当宝宝表现出强烈的需求时，我们可以通过一些办法来转移宝宝注意力。
断奶期间妈妈可以多带宝宝外出玩耍，例如：公园、游乐场、其他小朋友家里，新鲜有趣的环境可以让宝宝逐渐忘记母乳。在室内的时候，妈妈们可以给宝宝多多做些互动，多陪宝宝玩些小游戏，像躲猫猫、拍手歌等。
给宝宝唱歌、讲故事也是能给宝宝有效安抚的手段，让宝宝知道就算没有妈妈的亲喂，妈妈也依然爱他。
2、给宝宝增加安抚玩具
断奶的时候宝宝会有一种和自己喜欢的东西分离的感觉。这时为宝宝准备一个心仪的毛绒玩具让他抱着，有实验证明柔软的毛绒玩具能模拟妈妈怀抱，给宝宝带来安全感。
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