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哇噻,太全了!原来孩子长高需要28种营养,快来对照下你家的食谱

发布者:管理员 文章来源: 发布时间:2018-05-16 11:52:17 阅读: 2146次

科学家研究发现:

人体长高除了良好的睡眠,适当的运动,同时还需要补充获取多达28种营养元素才能实现长高,而且缺一不可。单纯依靠某种或几种营养也是无法保证长高效果的。

这些营养元素包括赖氨酸、钙、蛋白质、生物素、维生素A、维生素D、维生素E、维生素K、维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、维生素C、磷、钾、镁、铁、锌、硒、锰、膳食纤维、叶酸、泛酸、胆碱、钠、饱和脂肪、烟酸、多不饱和脂肪。

最后提醒各位家长:在儿童的生长期,父母对儿童的每日食谱,应做到多种食品搭配,做到营养均衡,特别是父母喜欢吃某一种食品时,不要连续数天的吃,给儿童养成偏食的毛病。同时,向专业机构咨询营养膳食方案并正确执行更能让孩子长高事半功倍。

科 谱 知 识 

相当多的家长认为单纯补营养就能帮孩子长高,这是一个认识误区。

其实孩子要长高,必须保证膳食均衡,有足够的蛋白质和微量元素,但要控制脂肪的摄入,应多吃牛肉、鸡胸脯肉一类蛋白质高而脂肪含量低的食物。

同时,常喝牛奶补钙。此外,要多晒太阳,以帮助钙的吸收。

10个等待 “晚长”的孩子 9个断送长高机会

很多家长等孩子“晚长”。研究表明:在100名等待“晚长”的孩子中,有97%的孩子都被断送了长高的机会,最终贻误孩子!

研究表明:在100名等待“晚长”的孩子中,有97%的孩子都被断送了长高的机会,最终贻误孩子!临床医学表明:一般情况下,人的骨骺在14、15岁时候就会闭合,一旦骨骺闭合,无论任何方法,都不可能再长高,只有极少数孩子确实属于“晚长,晚发育”。

美国10个孩子5个进行身高管理

美国爱心基金会会长翁永凯在人民网、健康时报社联合主办的第九届健康中国(2016年度)介绍说:在美国,59%的孩子在6~10岁就开始接受身高管理。这是因为,青春期之前完成整个人体身高80%左右的增长幅度,青春期前每早一年管理孩子就能多长2-4厘米!

不少西方发达国家把儿童“身高管理”,纳入日常生活方式中。

美国NBA华裔巨星林书豪父母身高都只有1.68米,但林书豪身高1.91米,这就是很好的通过科学管理身高的例子。

人的身高增长是有限的

临床医学表明,一般情况下,人的骨骺在14、15岁的时候就会闭合,一旦骨骺闭合,无论任何方法,都不可能再长高。

当然,也有极少数的孩子到初中毕业,还没有闭合,还能长高,那确实属于“晚长,晚发育”。但这样的例子极为个别,99%的孩子一般初中毕业肯定是不能再长高了。若初二初三骨骺临近闭合时时男孩身高还不足4000px会永远长不到4250px

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儿童内分泌科是金童佳儿童医院精心打造的全国领先性儿童生长发育研究中心,由从事小儿内分泌疾病多年的专家坐诊,整合国内外小儿内分泌学术界权威专家资源,对各种先后天性因素引起的矮身材、小儿生长激素缺乏(GHD)、中枢性性早熟(CPP)、特纳综合症(Turner)、小于胎龄儿(SGA)等疾病,制定针对性诊疗方案,让矮身材儿童重新获得再次长高机会。

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